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哪些人群可以适量服用保健食品

时间:2022-11-24 17:38:43编辑:史老师

可以适量服用保健产品的人群大致有四类,正在备孕和孕期的女性可以补充叶酸,孕产妇和老年人可以补充钙片,婴幼儿可以补充维生素D,素食者可以补充维生素B12,不同人群对保健食品的选择也是不同的,要根据自己的需要服用适合自己的保健产品。 
根据研究表明,在正在备孕的阶段和怀孕阶段很容易缺乏叶酸,而缺乏叶酸很有可能导致胎儿发育不全,影响孕妇的身体和胎儿的大脑。叶酸这种微量元素可以在食物中获取,在日常生活中可以多吃一些含叶酸的饭菜,适当的补充叶酸含量。而在怀孕初期 大多数孕妇都有呕吐、恶心的现象,对于饭菜的胃口不是很好,这时候孕妇所缺乏的叶酸就可以通过吃保健品这种途径来获得。微量元素的获取途径并不是唯一的,我们要适时的根据需要,选择多种途径达到人体所需要的微量元素的标准。 
对于即将临盆的孕妇和老年人群体来说,他们体内都缺乏钙元素,而钙元素的获取可以从日常生活中的饭菜中获取, 比如鸡蛋、牛奶、肉等中获取。对于一个正常人来说,饭菜中的钙元素足以供人体吸收,而对于即将临盆的孕妇和老年人这种特殊群体,他们所需要的钙元素含量比正常人来说相比要多的多,光靠饭菜中的给予是远远不够的,在日常生活中要通过保健品钙片一类的加以补充,才能够保证这类人群身体所需要的钙元素。
 对于刚出生的婴幼儿群体,他们通常缺乏维生素D元素,一旦出现这种情况很有可能影响婴幼儿的骨骼发育,婴幼儿的食物种类是受限制的,所以需要通过保健品来补充相应的维生素D。对于素食者来说他们没有做到荤素搭配,对于肉类食品营养没有获取到,导致营养不良,对于这类人群来说需要定时通过补充维生素B12。
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