泡脚的误区

泡脚的误区有水温越高越好，饭后马上泡脚，时间越长越好等，生活中很多人都有泡脚的习惯，泡脚不仅能够促进血液循环，而且还能消除疲劳，但是不论做什么事情都讲究一个方法，泡脚虽然很简单，但是却有很多的讲究，如果想要达到最好的效果，一定要找寻合适的方法。
水温越高越好
很多人在泡脚的时候喜欢用温度比较高的水，甚至会将滚烫的热水倒入洗脚盆中，并用脚部去试探水温，这种方法是错误的，泡脚并不代表水温越高越好，一般情况下应该保持在四十到五十度之间，并根据个人耐热程度进行调节，泡脚的好处虽然很多，但是并不是代表所有人都能够泡脚，患有高血压，血管疾病，糖尿病的患者，不建议过长时间泡脚，处于妊娠期，生理期的女性也要注意谨慎泡脚。

饭后马上泡脚
很多人经常一天的忙碌，回到家之后就想要赶快收拾一下，泡个脚，躺在床上，经常会吃过饭之后马上进行泡脚，这种做法是绝对不可以的，由于刚吃过饭，腹部中堆积着大量的食物，胃部需要大量的血液促进胃液的分泌，如果这个时期泡脚会让大量血液进入到下半肢对胃肠道消化造成影响，引发胃肠道疾病。

时间越长越好
泡脚时不仅要保证水温，而且还要保证时间，应讲究适度原则，科学研究表明，晚上九点是最佳泡脚时间，泡脚一般应控制在二十分钟左右的时间，不要超过半个小时，部分人群在泡脚的时候水量过少，只能够抹过脚面，这样的方式会让泡脚效果大大降低，虽然脚底有很多的穴位，但是脚背以及脚踝处也有较多的穴位，因此在泡脚时应没过脚踝。