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女人多喝它，美容养颜，口感一级棒

时间：2022-06-14 18:53:55编辑：周舟

豆浆现如今慢慢的出现在千家万户的早餐桌上，相信众多的小伙伴喜欢喝豆浆，因为豆浆里面含有丰富的营养成分。然而随着人们的观念慢慢的改变，豆浆已经不再是曾经的黄豆制作而成。毕竟它有多种五谷杂粮搭配而成，这样不仅含有丰富的营养元素，口感也特别的棒。
由于黑豆当中含有丰富的维生素E，花青素，异黄酮等等有效的成分。对于众多的小伙伴来说，适当的吃黑豆能够补充身体所需要的营养成分，而且还能够美容养颜，乌发等等。如果我们直接将黑豆磨成豆浆，那么会不会产生不一样的效果呢？答案很显然是不一样的。一般小伙伴们在生活中可以将黑豆，核桃，红枣，豆浆，自己的做法特别的简单。不过有一个前提条件就是家里面有破壁机的话，那效果会更好。因为破壁机可以直接打干豆子，这样简单方便的同时口感也不错。
不过对于众多的家庭来说，家里面没有破壁机的话，这个时候想要打豆浆就需要先浸泡。一般提前一晚浸泡，然后放在冰箱当中冷藏。毕竟豆子在冰箱当中，浸泡以后会胀大，而且味道也十分的浓郁，口感比较好。核桃一般只要浸泡一会儿就可以了，但是在浸泡之前，要去除核桃上面的皮。等所有的食材全部浸泡完成以后，直接放入破壁机当中。由于红枣已经对半切开，并且去掉了枣核，这时候放入破壁机当中，不仅能够有效的增加营养，而且还会提高甜味。
对于众多的小伙伴来说，启动破壁机之前，需要倒入适量的清水。如果有淀粉类的食材，那么水要多加一点，这样口感才会更好。可能有些小伙伴会加入清水或者是直接加入纯牛奶。一切准备就绪以后，将启动豆浆功能剩下来的就交给时间来处理。一般豆浆25分钟就会做好，提示音响了以后我们需要打开盖子，并且根据个人的口味，放入适量的白糖即可。不过有些女孩子在减肥，一般也可以不放糖。
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