哪些信号表明正在变瘦

如果在以前比较喜欢吃各种油炸类的食品，或者各种高热量的食品，经过一段时间的调整之后，慢慢地发现自己不再对各种零食、饮料、甜点等食物有兴趣，更喜欢吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，或者其他的天然绿色食品，这也就表明自己的饮食口味正在慢慢地改变，这是一种好的现象，饮食越来越健康，也就表明身体也会慢慢地瘦下来。

建议大家在讲课的时候不要老是盯着体重上面的数字，更应该看的是衣服上面的尺码，想要了解自己的身材是否瘦下来，衣服的尺码是最好的证明，大家可以用以前的衣服进行对比，如果发现裤子的腰围变得越来越松，这样就可以说明身体正在慢慢地变瘦。

对绝大多数的胖子来说最讨厌的就是运动，主要是因为在运动的时候会让心跳加速，这样身体就会需求更多的氧气，导致呼吸变得越来越急促，给人一种疲惫的感觉，不过大家再坚持一段时间的运动之后，会发现整个身体变得越来越具活力，心肺功能会得到明显的改善，甚至还会爱上运动，这也说明身体在慢慢地变瘦。
不健康的生活作息，尤其是熬夜也会导致瘦素的分泌受到抑制，使身体变得越来越肥胖，如果大家戒掉熬夜的习惯之后，慢慢地纠正自己的生物钟，坚持一段时间会明显的提高身体的抵抗力，加快减肥的速度。