高血压患者在夏天，一定要留意的几件事
随着社会的老龄化，越来越多的患者被诊断为高血压。2021年，我国高血压患者约3.33亿人，呈逐年上升趋势。更可怕的是，这种慢性病的知晓率只有40%左右。建议每个人都要做好每天监测血压的准备。尤其是在夏天，当天气像蒸汽一样闷热时，情绪波动也会成为血压升高的原因。因此，在测量血压的过程中，除了提前做好准备外，不要喝刺激性咖啡和酒精饮料，在三个不同的日子里血压大于140/90mmHg，就可以诊断为高血压。
同时，对于已经被诊断为高血压的人群，夏天也要特别注意几件事，警惕一个水果，稳定血压，预防心肌梗死。近年来，越来越多的人患上了空调疾病。由于人们长期处于空调环境中，室内微生物细菌增多，环境质量恶化，很多人碰巧出现眼睛发痒、胸闷、咳嗽、皮肤干燥、乏力等症状，所以要警惕空调综合征(空调病)。
对于高血压患者来说，如果有空调综合症的表现，尤其是在炎热的天气里，室内外温差过大，空调的冷空气直接刺激皮肤上的血管收缩，还可能影响心脏诱发心肌梗死。为此，建议即使在夏季，也要控制空调的温度，室内外温差控制在8~10摄氏度为宜。
一到夏天，以自慰饮酒的最佳季节，尤其是吃肉的同时，喝冰啤，给人的感觉是很爽的。但是这种方法对于高血压等慢性病患者来说很难适用，因为啤酒已经是一种会升高血压和尿酸的食物了。另外，冰啤带来的影响对于胃不好的高血压患者来说是一个沉重的打击。而且，美味的烧烤和海鲜无疑是高蛋白、高脂肪的食物。摄入过多会增加脂肪代谢压力。
食物越美味，越刺激雷，尤其是在夏天，由于工作和锻炼，人们出汗很多，失去了电解质，一些高血压患者认为喝盐水可以帮助他们恢复。但事实上，中国是一个不缺盐的国家，日均盐摄入量甚至可以达到10g左右，无需擅自加盐。
对于高血压患者来说，如果有空调综合症的表现，尤其是在炎热的天气里，室内外温差过大，空调的冷空气直接刺激皮肤上的血管收缩，还可能影响心脏诱发心肌梗死。为此，建议即使在夏季，也要控制空调的温度，室内外温差控制在8~10摄氏度为宜。
食物越美味，越刺激雷，尤其是在夏天，由于工作和锻炼，人们出汗很多，失去了电解质，一些高血压患者认为喝盐水可以帮助他们恢复。但事实上，中国是一个不缺盐的国家，日均盐摄入量甚至可以达到10g左右，无需擅自加盐。
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