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经常健身的人和不健身的人区别 经常运动的人和不运动人的区别

时间：2023-05-19 19:19:51编辑：史老师

随着人们生活的节奏越来越快，健身已经变得非常的流行，一般来说在三四线的小城市，大多数的人在健身方面还没有太高的认识，而且认为健身增强肌肉是没有任何作用的，而且还浪费金钱，不如下了班之后去跑跑步总要比一些不运动的人要强上很多，对于健身增肌已经渐渐成为了三四线城市大多数人的无用论，其实这也是不正确的一个观点。 
健身和不健身的区别有哪些：
健身能够给人们的身体带来比较多的好处，对于一般人来讲，主要是发生在体表上的变化，对于健身来说是从身体的内部来对身体进行改善，个人的身体素质以及情绪和心态都将有比较大的改变，大部分人对于健身并没有太高的兴趣，长期健身能够让身材变得更加的紧致结实，对于一些不健身的人是比较容易出现中年发胖，体态走形的情况，即使不会出现发胖的情况，那么也不能够保持比较好的身材，对于自身的形象有着比较大的损害。 
对一些长期健身的人来说，个人的身体素质要比不健身的人更好，健身又可分为有氧运动和无氧运动，对于个人的心肺功能和体能都会有比较大的提升作用，对于从来都不健身的人，如果去坚持跑45分钟，那么是不可能做到的。从个人体能以及各方面的身体素质和不健身的人进行对比，那么健身的人拥有绝对性的优势。 
第3点就是长期保持健身的人，那个人的处理能力也都是比较好的，不管是在工作还是在处理事情的能力方面，都不会给自身带来过大的压力，而且这些健身的人还能够将压力转化成动力，在情绪不好的时候，能够通过健身来进行发泄，对于个人的情绪处理也是非常出色的，对于一些经常不运动的人来说，会面临着各种压力和情绪方面的问题，由于得不到充分的发泄，对于这些人的身体和心理健康是极为不利的。
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