白开水与茶 到底哪个长期喝更健康呢
水是人在日常生活中所需要的必要物质，经过新陈代谢会通过人体的皮肤，内脏以及各种器官排出，每个人的身体都需要去及时补充水分，但是水是毫无味道的，很多人在补水的时候会寻求多种多样的补水方式，比如喝茶，咖啡以及饮料等等，那么经常喝白开水雨经常喝茶的人相比，哪一种补水方式会对人体有更健康的影响呢？
经常喝白开水带可以更好的促进代谢，因为体内的很多生化代谢都是在液体的环境下开展的活动，如果经常喝白开水的话，会让生化代谢变得更加顺畅，这样就能够提升本体的抵抗能力，除此之外喝凉白开还能够消除便秘，每天起床之后喝几杯凉白开，就能够有效杜绝便秘现象的出现，因为冷水进入到人体的肠胃部后，会引起胃部和大肠的反射活动，从而促使大肠开始蠕动，另一方面，也可以补充大便中的水分不足，促进人体排便。
经常喝茶的人群同样比较多，茶叶当中包含茶多酚，这个物质是具有抗氧化的作用，可以起到调节血液中脂肪浓度的功能，尤其是喝绿茶，相较其他的茶类会有更多的茶多酚，每天适量的去饮用绿茶，可以有效抑制脂蛋白的合成，另外也可以起到降血脂的功能，因此身患高血压，高血脂的人群，可以适量每天饮用一些茶品。
一般人在喝茶之后会导致小便次数增多，而且小便量也会有所增长，这些情况是因为茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱又具有一些利尿的作用，所以在喝茶之后会摄取大量的水分，从而帮助人群达到利尿的效果，不过茶的种类是比较多，每一种茶的功能性也有一些区别，所以在喝茶的时候，可以根据自己的实际需求选择相应的茶品。
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