怎样锻炼孩子的专注力和耐心-提升专注力有哪些小方法
制定奖励目标、视觉游戏、定时训练、营造好的学习环境等方法，都可以锻炼孩子的专注力和耐心。
1. 做视觉游戏
从网上找一些视觉游戏，锻炼孩子的专注力，比如追踪小能手、眼疾手快、视觉大发现等等，这些益智游戏都能帮助孩子，在短时间内将注意力高度集中，又能够培养孩子的观察能力。
2. 制定奖励目标
可以提前和孩子商量好，只要你在多长时间之内能够完成这个任务，妈妈就会给一朵小红花或者给予一个小奖状，也可以满足一些物质上的小奖励，孩子在奖励的刺激之下注意力能短时间内集中。久而久之孩子就能够养成注意力集中的好习惯。
3. 定时训练
每天在空闲时间给孩子安排专注力训练，比如规定每天早上或者睡觉之前，让孩子有20分钟或者30分钟的阅读时间，或者通过绘画的方式，让孩子在短时间内将注意力集中，通过这种定时训练，也能帮助孩子很快养成注意力专注的好习惯。
4. 营造好的学习习惯
给孩子创造安静的学习氛围，避免孩子在比较嘈杂的环境内写作业或者读书。避免环境干扰孩子的注意力，另外家庭环境一直保持有序整洁，也能够提升孩子的专注力。
5. 通过兴趣调动专注力
找到一些孩子比较感兴趣的事物，来提高孩子听课的专注力，比如在讲课的时候，老师可以通过讲小故事的方式，调动孩子们听课的兴趣，或者在授课的时候，选择一些孩子比较感兴趣的辅助教具，吸引孩子的注意力。
通过以上5种方式长期坚持锻炼，都能有效帮助孩子提升专注力和耐心。家长需要注意的是锻炼孩子的专注力，是一个长期的过程，并不是三五天就能达到的，家长一定要耐心引导不要着急。
从网上找一些视觉游戏，锻炼孩子的专注力，比如追踪小能手、眼疾手快、视觉大发现等等，这些益智游戏都能帮助孩子，在短时间内将注意力高度集中，又能够培养孩子的观察能力。
2. 制定奖励目标
可以提前和孩子商量好，只要你在多长时间之内能够完成这个任务，妈妈就会给一朵小红花或者给予一个小奖状，也可以满足一些物质上的小奖励，孩子在奖励的刺激之下注意力能短时间内集中。久而久之孩子就能够养成注意力集中的好习惯。
每天在空闲时间给孩子安排专注力训练，比如规定每天早上或者睡觉之前，让孩子有20分钟或者30分钟的阅读时间，或者通过绘画的方式，让孩子在短时间内将注意力集中，通过这种定时训练，也能帮助孩子很快养成注意力专注的好习惯。
4. 营造好的学习习惯
给孩子创造安静的学习氛围，避免孩子在比较嘈杂的环境内写作业或者读书。避免环境干扰孩子的注意力，另外家庭环境一直保持有序整洁，也能够提升孩子的专注力。
找到一些孩子比较感兴趣的事物，来提高孩子听课的专注力，比如在讲课的时候，老师可以通过讲小故事的方式，调动孩子们听课的兴趣，或者在授课的时候，选择一些孩子比较感兴趣的辅助教具，吸引孩子的注意力。
通过以上5种方式长期坚持锻炼，都能有效帮助孩子提升专注力和耐心。家长需要注意的是锻炼孩子的专注力，是一个长期的过程，并不是三五天就能达到的，家长一定要耐心引导不要着急。
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